Знайте, що у вас на тарілці
Луціана
Калорії та харчова цінність
змішані види, приготовлені, сухе тепло
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 128 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,7 g 2%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 57 mg 2%
- Холестерин 47 mg 16%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 35 µg 4%
- Вітамін C 1,6 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0 mg 0%
- Ніацин (B3) 0,35 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Вітамін B6 0,46 mg 27%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 3,5 µg 146%
Мінерали
- Кальцій 40 mg 3%
- Залізо 0,24 mg 1%
- Магній 37 mg 9%
- Фосфор 201 mg 16%
- Калій 522 mg 11%
- Цинк 0,44 mg 4%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 49 µg 89%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 26 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 порція | 85 g | 109 | 22 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 порції | 170 g | 218 | 45 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ порції | 42,5 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 порції | 255 g | 326 | 67 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 порції | 340 g | 435 | 89 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 40 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 53 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 66 g | 0 g | 4,3 g |
Запитання про продукт «Луціана»
Скільки калорій у порції продукту «Луціана» вагою 100 g?
У порції продукту «Луціана» вагою 100 g — 128 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Луціана» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Луціана» вагою 1 порція (85 g) — 109 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Луціана» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Луціана» вагою 2 порції (170 g) — 218 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Луціана» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Луціана» вагою ½ порції (42,5 g) — 54 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Луціана» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Луціана» вагою 3 порції (255 g) — 326 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Луціана» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Луціана» вагою 4 порції (340 g) — 435 ккал, 89 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Луціана» вагою 50 g?
У порції продукту «Луціана» вагою 50 g — 64 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Луціана» вагою 150 g?
У порції продукту «Луціана» вагою 150 g — 192 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173699 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
