Знайте, що у вас на тарілці
лонган, лише м'якоть, сушений
Калорії та харчова цінність
лише м'якоть, сушений
286
калорійkcal на 100 g
Білки4,9 g
Вуглеводи72 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 286 kcal —
- Білки 4,9 g 10%
- Вуглеводи 72 g 26%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Цукри 72 g —
- Натрій 48 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 28 mg 31%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,5 mg 38%
- Ніацин (B3) 1 mg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 45 mg 3%
- Залізо 5,4 mg 30%
- Магній 46 mg 11%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калій 660 mg 14%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,81 mg 90%
- Марганець 0,3 mg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 4,9 g | 72 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 2,5 g | 36 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 7,4 g | 108 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 9,8 g | 144 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 12 g | 180 g | 1 g |
Запитання про продукт «лонган, лише м'якоть, сушений»
Скільки калорій у порції продукту «лонган, лише м'якоть, сушений» вагою 100 g?
У порції продукту «лонган, лише м'якоть, сушений» вагою 100 g — 286 ккал, 4,9 g білків, 72 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лонган, лише м'якоть, сушений» вагою 50 g?
У порції продукту «лонган, лише м'якоть, сушений» вагою 50 g — 143 ккал, 2,5 g білків, 36 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лонган, лише м'якоть, сушений» вагою 150 g?
У порції продукту «лонган, лише м'якоть, сушений» вагою 150 g — 429 ккал, 7,4 g білків, 108 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лонган, лише м'якоть, сушений» вагою 200 g?
У порції продукту «лонган, лише м'якоть, сушений» вагою 200 g — 572 ккал, 9,8 g білків, 144 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лонган, лише м'якоть, сушений» вагою 250 g?
У порції продукту «лонган, лише м'якоть, сушений» вагою 250 g — 715 ккал, 12 g білків, 180 g вуглеводів і 1 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-137 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
