Знайте, що у вас на тарілці
Лазанья з сиром
Калорії та харчова цінність
заморожений, приготований
130
калорійkcal на 100 g
Білки6,5 g
Вуглеводи12 g
Жири5,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 130 kcal —
- Білки 6,5 g 13%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 5,3 g 7%
- Насичені жири 2,1 g 11%
- Клітковина 1,7 g 6%
- Цукри 4,2 g —
- Натрій 284 mg 12%
- Холестерин 13 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 46 µg 5%
- Вітамін C 17,1 mg 19%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,88 mg 6%
- Вітамін K 9,1 µg 8%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотенова кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 32 µg 8%
- Вітамін B12 0,57 µg 24%
- Холін 10,3 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 111 mg 9%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 107 mg 9%
- Калій 182 mg 4%
- Цинк 0,91 mg 8%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,2 mg 9%
- Селен 26,2 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6,5 g | 12 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,3 g | 6,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 9,8 g | 18 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 13 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 16 g | 30 g | 13 g |
Запитання про продукт «Лазанья з сиром»
Скільки калорій у порції продукту «Лазанья з сиром» вагою 100 g?
У порції продукту «Лазанья з сиром» вагою 100 g — 130 ккал, 6,5 g білків, 12 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лазанья з сиром» вагою 50 g?
У порції продукту «Лазанья з сиром» вагою 50 g — 65 ккал, 3,3 g білків, 6,1 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лазанья з сиром» вагою 150 g?
У порції продукту «Лазанья з сиром» вагою 150 g — 195 ккал, 9,8 g білків, 18 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лазанья з сиром» вагою 200 g?
У порції продукту «Лазанья з сиром» вагою 200 g — 260 ккал, 13 g білків, 24 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лазанья з сиром» вагою 250 g?
У порції продукту «Лазанья з сиром» вагою 250 g — 325 ккал, 16 g білків, 30 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6252 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
