Знайте, що у вас на тарілці
китайський каштан
Калорії та харчова цінність
сушені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 363 kcal —
- Білки 6,8 g 14%
- Вуглеводи 80 g 29%
- Жири 1,8 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Натрій 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 16 µg 2%
- Вітамін C 58,5 mg 65%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 23%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотенова кислота (B5) 0,9 mg 18%
- Вітамін B6 0,67 mg 39%
- Фолат (B9) 110 µg 28%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 29 mg 2%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 137 mg 33%
- Фосфор 155 mg 12%
- Калій 726 mg 15%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,59 mg 66%
- Марганець 2,6 mg 113%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 6,8 g | 80 g | 1,8 g |
| 1 порція | 28,4 g | 103 | 1,9 g | 23 g | 0,5 g |
| 2 порції | 56,7 g | 206 | 3,9 g | 45 g | 1 g |
| ½ порції | 14,2 g | 51 | 1 g | 11 g | 0,3 g |
| 3 порції | 85,1 g | 309 | 5,8 g | 68 g | 1,5 g |
| 4 порції | 113,4 g | 412 | 7,7 g | 90 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3,4 g | 40 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 10 g | 120 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 14 g | 160 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 17 g | 199 g | 4,5 g |
Запитання про продукт «китайський каштан»
Скільки калорій у порції продукту «китайський каштан» вагою 100 g?
У порції продукту «китайський каштан» вагою 100 g — 363 ккал, 6,8 g білків, 80 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «китайський каштан» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «китайський каштан» вагою 1 порція (28,4 g) — 103 ккал, 1,9 g білків, 23 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «китайський каштан» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «китайський каштан» вагою 2 порції (56,7 g) — 206 ккал, 3,9 g білків, 45 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «китайський каштан» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «китайський каштан» вагою ½ порції (14,2 g) — 51 ккал, 1 g білків, 11 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «китайський каштан» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «китайський каштан» вагою 3 порції (85,1 g) — 309 ккал, 5,8 g білків, 68 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «китайський каштан» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «китайський каштан» вагою 4 порції (113,4 g) — 412 ккал, 7,7 g білків, 90 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «китайський каштан» вагою 50 g?
У порції продукту «китайський каштан» вагою 50 g — 182 ккал, 3,4 g білків, 40 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «китайський каштан» вагою 150 g?
У порції продукту «китайський каштан» вагою 150 g — 545 ккал, 10 g білків, 120 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170165 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
