Знайте, що у вас на тарілці
китайський каштан
Калорії та харчова цінність
смажені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 239 kcal —
- Білки 4,5 g 9%
- Вуглеводи 52 g 19%
- Жири 1,2 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Натрій 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 38,4 mg 43%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотенова кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Вітамін B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 72 µg 18%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 90 mg 21%
- Фосфор 102 mg 8%
- Калій 477 mg 10%
- Цинк 0,93 mg 8%
- Мідь 0,39 mg 43%
- Марганець 1,7 mg 74%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 4,5 g | 52 g | 1,2 g |
| 1 порція | 28,4 g | 68 | 1,3 g | 15 g | 0,3 g |
| 2 порції | 56,7 g | 136 | 2,5 g | 30 g | 0,7 g |
| ½ порції | 14,2 g | 34 | 0,6 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 3 порції | 85,1 g | 203 | 3,8 g | 45 g | 1 g |
| 4 порції | 113,4 g | 271 | 5,1 g | 59 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2,2 g | 26 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 6,7 g | 79 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 9 g | 105 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 11 g | 131 g | 3 g |
Запитання про продукт «китайський каштан»
Скільки калорій у порції продукту «китайський каштан» вагою 100 g?
У порції продукту «китайський каштан» вагою 100 g — 239 ккал, 4,5 g білків, 52 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «китайський каштан» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «китайський каштан» вагою 1 порція (28,4 g) — 68 ккал, 1,3 g білків, 15 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «китайський каштан» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «китайський каштан» вагою 2 порції (56,7 g) — 136 ккал, 2,5 g білків, 30 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «китайський каштан» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «китайський каштан» вагою ½ порції (14,2 g) — 34 ккал, 0,6 g білків, 7,4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «китайський каштан» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «китайський каштан» вагою 3 порції (85,1 g) — 203 ккал, 3,8 g білків, 45 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «китайський каштан» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «китайський каштан» вагою 4 порції (113,4 g) — 271 ккал, 5,1 g білків, 59 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «китайський каштан» вагою 50 g?
У порції продукту «китайський каштан» вагою 50 g — 120 ккал, 2,2 g білків, 26 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «китайський каштан» вагою 150 g?
У порції продукту «китайський каштан» вагою 150 g — 359 ккал, 6,7 g білків, 79 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170573 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
