Знайте, що у вас на тарілці

Квасоля, нут, консервовані, розігріті, зціджені

Калорії та харчова цінність

129
калорійkcal на 100 g
Білки8,4 g
Вуглеводи18 g
Жири3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 129 kcal —
  • Білки 8,4 g 17%
  • Вуглеводи 18 g 7%
  • Жири 3 g 4%
  • Насичені жири 0,3 g 1%
  • Клітковина 7,1 g 25%
  • Цукри 0,7 g —
  • Натрій 1 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4 µg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,7 mg 11%
  • Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,7 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,37 mg 7%
  • Вітамін B6 0,38 mg 22%
  • Біотин (B7) 1,3 µg 4%
  • Фолат (B9) 35 µg 9%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 48 mg 4%
  • Залізо 1,9 mg 11%
  • Магній 44 mg 10%
  • Фосфор 141 mg 11%
  • Калій 281 mg 6%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Мідь 0,26 mg 29%
  • Марганець 1,4 mg 60%
  • Селен 29,9 µg 54%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1298,4 g18 g3 g
50 g50 g654,2 g9,2 g1,5 g
150 g150 g19413 g28 g4,5 g
200 g200 g25817 g37 g6 g
250 g250 g32321 g46 g7,5 g

Запитання про продукт «Квасоля, нут, консервовані, розігріті, зціджені»

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля, нут, консервовані, розігріті, зціджені» вагою 100 g?

У порції продукту «Квасоля, нут, консервовані, розігріті, зціджені» вагою 100 g — 129 ккал, 8,4 g білків, 18 g вуглеводів і 3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля, нут, консервовані, розігріті, зціджені» вагою 50 g?

У порції продукту «Квасоля, нут, консервовані, розігріті, зціджені» вагою 50 g — 65 ккал, 4,2 g білків, 9,2 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля, нут, консервовані, розігріті, зціджені» вагою 150 g?

У порції продукту «Квасоля, нут, консервовані, розігріті, зціджені» вагою 150 g — 194 ккал, 13 g білків, 28 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля, нут, консервовані, розігріті, зціджені» вагою 200 g?

У порції продукту «Квасоля, нут, консервовані, розігріті, зціджені» вагою 200 g — 258 ккал, 17 g білків, 37 g вуглеводів і 6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля, нут, консервовані, розігріті, зціджені» вагою 250 g?

У порції продукту «Квасоля, нут, консервовані, розігріті, зціджені» вагою 250 g — 323 ккал, 21 g білків, 46 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 13-670 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини