Знайте, що у вас на тарілці
Курячі смужки
Калорії та харчова цінність
Burger King
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 292 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 19 g 7%
- Жири 15 g 20%
- Насичені жири 2,7 g 13%
- Клітковина 1,3 g 5%
- Цукри 0 g —
- Натрій 859 mg 37%
- Холестерин 44 mg 15%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 1,1 mg 1%
- Вітамін E 3,9 mg 26%
- Вітамін K 6,3 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 8 mg 50%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 0,15 µg 6%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 0,62 mg 3%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 291 mg 23%
- Калій 315 mg 7%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,28 mg 12%
- Селен 16,1 µg 29%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 18 g | 19 g | 15 g |
| 1 порція | 36 g | 105 | 6,6 g | 6,9 g | 5,5 g |
| 2 порції | 72 g | 210 | 13 g | 14 g | 11 g |
| ½ порції | 18 g | 53 | 3,3 g | 3,5 g | 2,7 g |
| 3 порції | 108 g | 315 | 20 g | 21 g | 17 g |
| 4 порції | 144 g | 420 | 26 g | 28 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 9,1 g | 9,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 27 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 36 g | 38 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 46 g | 48 g | 38 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Курячі смужки»
Скільки курячих смужок зазвичай становить порція?
П’ять смужок — це приблизно 173 г; одна смужка важить близько 36 г. Порція з п’яти містить 505 ккал і 1486 мг натрію.
Як розігріти курячі смужки, щоб панірування знову стало хрустким?
Розігрій їх у духовці за 200 °C приблизно 8–12 хвилин, перевернувши посередині. У мікрохвильовці вони нагріються швидше, але панірування розм’якне.
Як приготувати курячі смужки в аерофритюрниці?
Виклади смужки в один шар і готуй за 190 °C приблизно 8–12 хвилин, перевернувши на середині часу. Якщо вони заморожені, орієнтуйся на інструкцію на упаковці; готовність перевір у найтовстішій частині.
З якими соусами та стравами подають курячі смужки?
До них пасують медово-гірчичний, часниковий, барбекю та гострий соус. Смужки також кладуть у тортилью із салатом і овочами або подають із картоплею фрі.
Як зберігати готові курячі смужки?
Охолоди їх і поклади в закритий контейнер у холодильник не пізніше ніж за дві години після приготування. Використай протягом 3–4 днів, а для хрусткої скоринки розігрівай у духовці чи аерофритюрниці.
Чим курячі смужки відрізняються від смужок курятини?
Курячі смужки зазвичай запанірувані й обсмажені, а смужки курятини можуть бути просто нарізаним м’ясом без панірування. У смужках курятини 191 ккал і 25 г білка на 100 г; у курячих смужках — 292 ккал і 18 г білка.
Чи містять курячі смужки глютен?
Часто так: панірування зазвичай роблять із пшеничного борошна або сухарів. Якщо тобі потрібно уникати глютену, обирай смужки з паніруванням на основі кукурудзяного чи рисового борошна й перевір склад.
Чи можна давати курячі смужки маленьким дітям?
Цілі смужки можуть бути надто великими й жорсткими для маленької дитини. Наріж м’ясо на невеликі м’які шматочки, прибери тверде панірування та стеж, щоб дитина їла сидячи під наглядом.
Джерело: USDA FoodData Central 170731 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
