Знайте, що у вас на тарілці

Куряче м'ясо

Калорії та харчова цінність

бройлер, лише м'ясо, смажене

190
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири7,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 190 kcal —
  • Білки 29 g 58%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 7,4 g 10%
  • Насичені жири 2 g 10%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 86 mg 4%
  • Холестерин 89 mg 30%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 16 µg 2%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,27 mg 2%
  • Вітамін K 2,4 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
  • Ніацин (B3) 9,2 mg 57%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
  • Вітамін B6 0,47 mg 28%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 0,33 µg 14%
  • Холін 78,8 mg 14%

Мінерали

  • Кальцій 15 mg 1%
  • Залізо 1,2 mg 7%
  • Магній 25 mg 6%
  • Фосфор 195 mg 16%
  • Калій 243 mg 5%
  • Цинк 2,1 mg 19%
  • Мідь 0,07 mg 7%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 22 µg 40%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g19029 g0 g7,4 g
50 g50 g9515 g0 g3,7 g
150 g150 g28543 g0 g11 g
200 g200 g38058 g0 g15 g
250 g250 g47572 g0 g19 g

Запитання про продукт «Куряче м'ясо»

Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 100 g?

У порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 100 g — 190 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 50 g?

У порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 50 g — 95 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 150 g?

У порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 150 g — 285 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 200 g?

У порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 200 g — 380 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 250 g?

У порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 250 g — 475 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 567 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини