Знайте, що у вас на тарілці
Куряче м'ясо
Калорії та харчова цінність
бройлер, лише м'ясо, тушковане
177
калорійkcal на 100 g
Білки27 g
Вуглеводи0 g
Жири6,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 177 kcal —
- Білки 27 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,7 g 9%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 70 mg 3%
- Холестерин 83 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 15 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Вітамін K 2,4 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 13%
- Ніацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 0,75 mg 15%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,22 µg 9%
- Холін 72,4 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калій 180 mg 4%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 20,9 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 27 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 68 g | 0 g | 17 g |
Запитання про продукт «Куряче м'ясо»
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 100 g?
У порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 100 g — 177 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 50 g?
У порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 50 g — 89 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 150 g?
У порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 150 g — 266 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 200 g?
У порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 200 g — 354 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 250 g?
У порції продукту «Куряче м'ясо» вагою 250 g — 443 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 568 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
