Знайте, що у вас на тарілці
Куряча спинка
Калорії та харчова цінність
бройлер або курка для смаження, лише м'ясо, варене, запечене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 239 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 3,6 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 96 mg 4%
- Холестерин 90 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 2,4 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 7,1 mg 44%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 23%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0,3 µg 13%
Мінерали
- Кальцій 24 mg 2%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 165 mg 13%
- Калій 237 mg 5%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 17,3 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 порція | 85 g | 203 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 порції | 170 g | 406 | 48 g | 0 g | 22 g |
| ½ порції | 42,5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 порції | 255 g | 609 | 72 g | 0 g | 34 g |
| 4 порції | 340 g | 813 | 96 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 71 g | 0 g | 33 g |
Запитання про продукт «Куряча спинка»
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка» вагою 100 g?
У порції продукту «Куряча спинка» вагою 100 g — 239 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Куряча спинка» вагою 1 порція (85 g) — 203 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Куряча спинка» вагою 2 порції (170 g) — 406 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Куряча спинка» вагою ½ порції (42,5 g) — 102 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Куряча спинка» вагою 3 порції (255 g) — 609 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Куряча спинка» вагою 4 порції (340 g) — 813 ккал, 96 g білків, 0 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка» вагою 50 g?
У порції продукту «Куряча спинка» вагою 50 g — 120 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча спинка» вагою 150 g?
У порції продукту «Куряча спинка» вагою 150 g — 359 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171472 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
