Знайте, що у вас на тарілці

Куряча грудка

Калорії та харчова цінність

бройлер, варений, вертель, з приправами

137
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи0 g
Жири2,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 137 kcal —
  • Білки 28 g 56%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 2,8 g 4%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 313 mg 14%
  • Холестерин 86 mg 29%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 5 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,33 mg 2%
  • Вітамін K 3,4 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
  • Ніацин (B3) 9,2 mg 58%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 27%
  • Вітамін B6 0,24 mg 14%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Вітамін B12 0,27 µg 11%
  • Холін 68,7 mg 12%

Мінерали

  • Кальцій 13 mg 1%
  • Залізо 0,45 mg 3%
  • Магній 25 mg 6%
  • Фосфор 235 mg 19%
  • Калій 303 mg 6%
  • Цинк 0,86 mg 8%
  • Мідь 0,04 mg 5%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 39,1 µg 71%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g13728 g0 g2,8 g
50 g50 g6914 g0 g1,4 g
150 g150 g20642 g0 g4,2 g
200 g200 g27456 g0 g5,6 g
250 g250 g34370 g0 g7 g

Запитання про продукт «Куряча грудка»

Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка» вагою 100 g?

У порції продукту «Куряча грудка» вагою 100 g — 137 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка» вагою 50 g?

У порції продукту «Куряча грудка» вагою 50 g — 69 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка» вагою 150 g?

У порції продукту «Куряча грудка» вагою 150 g — 206 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка» вагою 200 g?

У порції продукту «Куряча грудка» вагою 200 g — 274 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка» вагою 250 g?

У порції продукту «Куряча грудка» вагою 250 g — 343 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6646 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини