Знайте, що у вас на тарілці

Куряча грудка

Калорії та харчова цінність

бройлер, без шкіри, без кісток, на грилі

151
калорійkcal на 100 g
Білки31 g
Вуглеводи0 g
Жири3,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 151 kcal —
  • Білки 31 g 61%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 3,2 g 4%
  • Насичені жири 1 g 5%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 52 mg 2%
  • Холестерин 104 mg 35%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 10 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,54 mg 4%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
  • Ніацин (B3) 12,1 mg 76%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,7 mg 34%
  • Вітамін B6 1,2 mg 68%
  • Вітамін B12 0,21 µg 9%
  • Холін 111 mg 20%

Мінерали

  • Кальцій 5 mg 0%
  • Залізо 0,45 mg 3%
  • Магній 34 mg 8%
  • Фосфор 258 mg 21%
  • Калій 391 mg 8%
  • Цинк 0,9 mg 8%
  • Мідь 0,04 mg 5%
  • Марганець 0,01 mg 1%
  • Селен 28,4 µg 52%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g15131 g0 g3,2 g
50 g50 g7615 g0 g1,6 g
150 g150 g22746 g0 g4,8 g
200 g200 g30261 g0 g6,3 g
250 g250 g37876 g0 g7,9 g

Запитання про продукт «Куряча грудка»

Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка» вагою 100 g?

У порції продукту «Куряча грудка» вагою 100 g — 151 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка» вагою 50 g?

У порції продукту «Куряча грудка» вагою 50 g — 76 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка» вагою 150 g?

У порції продукту «Куряча грудка» вагою 150 g — 227 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка» вагою 200 g?

У порції продукту «Куряча грудка» вагою 200 g — 302 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Куряча грудка» вагою 250 g?

У порції продукту «Куряча грудка» вагою 250 g — 378 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7322 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини