Знайте, що у вас на тарілці
Коричневий середньозерний рис варений
Калорії та харчова цінність
варений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 112 kcal —
- Білки 2,3 g 5%
- Вуглеводи 22 g 8%
- Жири 0,8 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 1,8 g 6%
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотенова кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 0,53 mg 3%
- Магній 44 mg 10%
- Фосфор 77 mg 6%
- Калій 79 mg 2%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 1,1 mg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2,3 g | 22 g | 0,8 g |
| 1 порція | 195 g | 218 | 4,5 g | 42 g | 1,6 g |
| 2 порції | 390 g | 437 | 9 g | 85 g | 3,2 g |
| ½ порції | 97,5 g | 109 | 2,3 g | 21 g | 0,8 g |
| 3 порції | 585 g | 655 | 14 g | 127 g | 4,9 g |
| 4 порції | 780 g | 874 | 18 g | 169 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3,5 g | 33 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4,6 g | 43 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 5,8 g | 54 g | 2,1 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Коричневий середньозерний рис варений»
Скільки калорій у порції продукту «Коричневий середньозерний рис варений» вагою 100 g?
У порції продукту «Коричневий середньозерний рис варений» вагою 100 g — 112 ккал, 2,3 g білків, 22 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Коричневий середньозерний рис варений» вагою 1 порція (195 g)?
У порції продукту «Коричневий середньозерний рис варений» вагою 1 порція (195 g) — 218 ккал, 4,5 g білків, 42 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Коричневий середньозерний рис варений» вагою 2 порції (390 g)?
У порції продукту «Коричневий середньозерний рис варений» вагою 2 порції (390 g) — 437 ккал, 9 g білків, 85 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Коричневий середньозерний рис варений» вагою ½ порції (97,5 g)?
У порції продукту «Коричневий середньозерний рис варений» вагою ½ порції (97,5 g) — 109 ккал, 2,3 g білків, 21 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Коричневий середньозерний рис варений» вагою 3 порції (585 g)?
У порції продукту «Коричневий середньозерний рис варений» вагою 3 порції (585 g) — 655 ккал, 14 g білків, 127 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Коричневий середньозерний рис варений» вагою 4 порції (780 g)?
У порції продукту «Коричневий середньозерний рис варений» вагою 4 порції (780 g) — 874 ккал, 18 g білків, 169 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Коричневий середньозерний рис варений» вагою 50 g?
У порції продукту «Коричневий середньозерний рис варений» вагою 50 g — 56 ккал, 1,2 g білків, 11 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Коричневий середньозерний рис варений» вагою 150 g?
У порції продукту «Коричневий середньозерний рис варений» вагою 150 g — 168 ккал, 3,5 g білків, 33 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168875 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
