Знайте, що у вас на тарілці
Коричневий рис середньозерний
Калорії та харчова цінність
приготований
112
калорійkcal на 100 g
Білки2,3 g
Вуглеводи22 g
Жири0,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 112 kcal —
- Білки 2,3 g 5%
- Вуглеводи 22 g 8%
- Жири 0,8 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 1,9 g 7%
- Цукри 0,4 g —
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,03 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотенова кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 0,53 mg 3%
- Магній 44 mg 10%
- Фосфор 77 mg 6%
- Калій 79 mg 2%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 1,1 mg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2,3 g | 22 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3,5 g | 32 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4,6 g | 43 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 5,8 g | 54 g | 2,1 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Коричневий рис середньозерний»
Скільки калорій у порції продукту «Коричневий рис середньозерний» вагою 100 g?
У порції продукту «Коричневий рис середньозерний» вагою 100 g — 112 ккал, 2,3 g білків, 22 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Коричневий рис середньозерний» вагою 50 g?
У порції продукту «Коричневий рис середньозерний» вагою 50 g — 56 ккал, 1,2 g білків, 11 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Коричневий рис середньозерний» вагою 150 g?
У порції продукту «Коричневий рис середньозерний» вагою 150 g — 168 ккал, 3,5 g білків, 32 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Коричневий рис середньозерний» вагою 200 g?
У порції продукту «Коричневий рис середньозерний» вагою 200 g — 224 ккал, 4,6 g білків, 43 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Коричневий рис середньозерний» вагою 250 g?
У порції продукту «Коричневий рис середньозерний» вагою 250 g — 280 ккал, 5,8 g білків, 54 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4423 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
