Знайте, що у вас на тарілці
Короткі яловичі ребра
Калорії та харчова цінність
ребро, тільки пісне м'ясо, choice, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 295 kcal —
- Білки 31 g 62%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 7,7 g 39%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 58 mg 3%
- Холестерин 93 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,14 mg 1%
- Вітамін K 1,9 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 16%
- Ніацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Вітамін B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 3,5 µg 144%
- Холін 117 mg 21%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 3,4 mg 19%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 235 mg 19%
- Калій 313 mg 7%
- Цинк 7,8 mg 71%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 22,1 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 1 порція | 121 g | 357 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 2 порції | 242 g | 714 | 74 g | 0 g | 44 g |
| ½ порції | 60,5 g | 178 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 3 порції | 363 g | 1071 | 112 g | 0 g | 66 g |
| 4 порції | 484 g | 1428 | 149 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 15 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 46 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 62 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 77 g | 0 g | 45 g |
Запитання про продукт «Короткі яловичі ребра»
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 100 g?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 100 g — 295 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 1 порція (121 g)?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 1 порція (121 g) — 357 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 2 порції (242 g)?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 2 порції (242 g) — 714 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 44 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою ½ порції (60,5 g)?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою ½ порції (60,5 g) — 178 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 3 порції (363 g)?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 3 порції (363 g) — 1071 ккал, 112 g білків, 0 g вуглеводів і 66 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 4 порції (484 g)?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 4 порції (484 g) — 1428 ккал, 149 g білків, 0 g вуглеводів і 88 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 50 g?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 50 g — 148 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 150 g?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 150 g — 443 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168615 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
