Знайте, що у вас на тарілці
Короткі яловичі ребра
Калорії та харчова цінність
ребро, відокремлювані пісне м'ясо та жир, choice, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 390 kcal —
- Білки 14 g 29%
- Вуглеводи 0,4 g 0%
- Жири 36 g 46%
- Насичені жири 16 g 79%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 49 mg 2%
- Холестерин 76 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
- Пантотенова кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Вітамін B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 2,6 µg 107%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калій 232 mg 5%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 14,2 µg 26%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 14 g | 0,4 g | 36 g |
| 1 порція | 113 g | 441 | 16 g | 0,5 g | 41 g |
| 2 порції | 226 g | 881 | 33 g | 0,9 g | 82 g |
| ½ порції | 56,5 g | 220 | 8,1 g | 0,2 g | 21 g |
| 3 порції | 339 g | 1322 | 49 g | 1,4 g | 123 g |
| 4 порції | 452 g | 1763 | 65 g | 1,8 g | 164 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 7,2 g | 0,2 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 22 g | 0,6 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 29 g | 0,8 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 36 g | 1 g | 91 g |
Запитання про продукт «Короткі яловичі ребра»
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 100 g?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 100 g — 390 ккал, 14 g білків, 0,4 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 1 порція (113 g) — 441 ккал, 16 g білків, 0,5 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 2 порції (226 g) — 881 ккал, 33 g білків, 0,9 g вуглеводів і 82 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою ½ порції (56,5 g) — 220 ккал, 8,1 g білків, 0,2 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 3 порції (339 g) — 1322 ккал, 49 g білків, 1,4 g вуглеводів і 123 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 4 порції (452 g) — 1763 ккал, 65 g білків, 1,8 g вуглеводів і 164 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 50 g?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 50 g — 195 ккал, 7,2 g білків, 0,2 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 150 g?
У порції продукту «Короткі яловичі ребра» вагою 150 g — 585 ккал, 22 g білків, 0,6 g вуглеводів і 54 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169439 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
