Знайте, що у вас на тарілці
Композиція роздрібних шматків баранини
Калорії та харчова цінність
імпортна, свіжа, з жиром та м'ясом, що відокремлюються, підрізана до 1/8" жиру, варена
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 256 kcal —
- Білки 25 g 49%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 17 g 22%
- Насичені жири 7,9 g 40%
- Натрій 76 mg 3%
- Холестерин 87 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,33 mg 26%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 0,82 mg 16%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Вітамін B12 2,9 µg 120%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 195 mg 16%
- Калій 301 mg 6%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 10,1 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 1 порція | 85 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 порції | 170 g | 435 | 42 g | 0 g | 29 g |
| ½ порції | 42,5 g | 109 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 порції | 255 g | 653 | 63 g | 0 g | 43 g |
| 4 порції | 340 g | 870 | 83 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 49 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 61 g | 0 g | 42 g |
Запитання про продукт «Композиція роздрібних шматків баранини»
Скільки калорій у порції продукту «Композиція роздрібних шматків баранини» вагою 100 g?
У порції продукту «Композиція роздрібних шматків баранини» вагою 100 g — 256 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Композиція роздрібних шматків баранини» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Композиція роздрібних шматків баранини» вагою 1 порція (85 g) — 218 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Композиція роздрібних шматків баранини» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Композиція роздрібних шматків баранини» вагою 2 порції (170 g) — 435 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Композиція роздрібних шматків баранини» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Композиція роздрібних шматків баранини» вагою ½ порції (42,5 g) — 109 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Композиція роздрібних шматків баранини» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Композиція роздрібних шматків баранини» вагою 3 порції (255 g) — 653 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 43 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Композиція роздрібних шматків баранини» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Композиція роздрібних шматків баранини» вагою 4 порції (340 g) — 870 ккал, 83 g білків, 0 g вуглеводів і 57 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Композиція роздрібних шматків баранини» вагою 50 g?
У порції продукту «Композиція роздрібних шматків баранини» вагою 50 g — 128 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Композиція роздрібних шматків баранини» вагою 150 g?
У порції продукту «Композиція роздрібних шматків баранини» вагою 150 g — 384 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174398 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
