Знайте, що у вас на тарілці
Австралійська баранина роздрібні відруби
Калорії та харчова цінність
імпортований, свіжий, лише м'якоть, обрізаний до 1/8" жиру, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 142 kcal —
- Білки 20 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,2 g 8%
- Насичені жири 2,5 g 13%
- Натрій 83 mg 4%
- Холестерин 64 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,15 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 23%
- Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Вітамін B12 2,8 µg 115%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 188 mg 15%
- Калій 320 mg 7%
- Цинк 4,2 mg 38%
- Мідь 0,17 mg 18%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 8,6 µg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 20 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 порція | 28,4 g | 40 | 5,7 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 порції | 56,7 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ порції | 14,2 g | 20 | 2,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 порції | 85,1 g | 121 | 17 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 порції | 113,4 g | 161 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 30 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 51 g | 0 g | 16 g |
Запитання про продукт «Австралійська баранина роздрібні відруби»
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина роздрібні відруби» вагою 100 g?
У порції продукту «Австралійська баранина роздрібні відруби» вагою 100 g — 142 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина роздрібні відруби» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина роздрібні відруби» вагою 1 порція (28,4 g) — 40 ккал, 5,7 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина роздрібні відруби» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина роздрібні відруби» вагою 2 порції (56,7 g) — 81 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина роздрібні відруби» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина роздрібні відруби» вагою ½ порції (14,2 g) — 20 ккал, 2,9 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина роздрібні відруби» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина роздрібні відруби» вагою 3 порції (85,1 g) — 121 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина роздрібні відруби» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина роздрібні відруби» вагою 4 порції (113,4 g) — 161 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина роздрібні відруби» вагою 50 g?
У порції продукту «Австралійська баранина роздрібні відруби» вагою 50 g — 71 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина роздрібні відруби» вагою 150 g?
У порції продукту «Австралійська баранина роздрібні відруби» вагою 150 g — 213 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174399 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
