Знайте, що у вас на тарілці

Кіш лорен

Калорії та харчова цінність

пісочне тісто, комерційний

269
калорійkcal на 100 g
Білки9,1 g
Вуглеводи20 g
Жири18 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 269 kcal —
  • Білки 9,1 g 18%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 18 g 23%
  • Насичені жири 8,3 g 42%
  • Клітковина 1,3 g 5%
  • Цукри 3,2 g —
  • Натрій 339 mg 15%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 109 µg 12%
  • Вітамін E 2,1 mg 14%
  • Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
  • Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,69 mg 14%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Біотин (B7) 4,6 µg 15%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Вітамін B12 0,5 µg 21%

Мінерали

  • Кальцій 147 mg 11%
  • Залізо 0,61 mg 3%
  • Магній 15 mg 4%
  • Фосфор 177 mg 14%
  • Калій 155 mg 3%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Марганець 0,13 mg 6%
  • Селен 7 µg 13%
  • Йод 16 µg 11%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2699,1 g20 g18 g
50 g50 g1354,6 g9,9 g8,8 g
150 g150 g40414 g30 g26 g
200 g200 g53818 g39 g35 g
250 g250 g67323 g49 g44 g

Запитання про продукт «Кіш лорен»

Скільки калорій у порції продукту «Кіш лорен» вагою 100 g?

У порції продукту «Кіш лорен» вагою 100 g — 269 ккал, 9,1 g білків, 20 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кіш лорен» вагою 50 g?

У порції продукту «Кіш лорен» вагою 50 g — 135 ккал, 4,6 g білків, 9,9 g вуглеводів і 8,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кіш лорен» вагою 150 g?

У порції продукту «Кіш лорен» вагою 150 g — 404 ккал, 14 g білків, 30 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кіш лорен» вагою 200 g?

У порції продукту «Кіш лорен» вагою 200 g — 538 ккал, 18 g білків, 39 g вуглеводів і 35 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кіш лорен» вагою 250 g?

У порції продукту «Кіш лорен» вагою 250 g — 673 ккал, 23 g білків, 49 g вуглеводів і 44 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 12-936 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини