Знайте, що у вас на тарілці

Кіш з сиром та яйцем

Калорії та харчова цінність

домашнє

305
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи15 g
Жири22 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 305 kcal —
  • Білки 13 g 25%
  • Вуглеводи 15 g 5%
  • Жири 22 g 29%
  • Насичені жири 10 g 52%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Цукри 1,6 g —
  • Натрій 310 mg 13%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 136 µg 15%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Вітамін D 0,9 µg 5%
  • Вітамін E 1,6 mg 10%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
  • Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,59 mg 12%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Біотин (B7) 7,5 µg 25%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Вітамін B12 1,5 µg 63%

Мінерали

  • Кальцій 259 mg 20%
  • Залізо 0,85 mg 5%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 216 mg 17%
  • Калій 130 mg 3%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,11 mg 5%
  • Селен 9 µg 16%
  • Йод 28 µg 19%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g30513 g15 g22 g
50 g50 g1536,3 g7,3 g11 g
150 g150 g45819 g22 g34 g
200 g200 g61025 g29 g45 g
250 g250 g76331 g37 g56 g

Запитання про продукт «Кіш з сиром та яйцем»

Скільки калорій у порції продукту «Кіш з сиром та яйцем» вагою 100 g?

У порції продукту «Кіш з сиром та яйцем» вагою 100 g — 305 ккал, 13 g білків, 15 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кіш з сиром та яйцем» вагою 50 g?

У порції продукту «Кіш з сиром та яйцем» вагою 50 g — 153 ккал, 6,3 g білків, 7,3 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кіш з сиром та яйцем» вагою 150 g?

У порції продукту «Кіш з сиром та яйцем» вагою 150 g — 458 ккал, 19 g білків, 22 g вуглеводів і 34 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кіш з сиром та яйцем» вагою 200 g?

У порції продукту «Кіш з сиром та яйцем» вагою 200 g — 610 ккал, 25 g білків, 29 g вуглеводів і 45 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кіш з сиром та яйцем» вагою 250 g?

У порції продукту «Кіш з сиром та яйцем» вагою 250 g — 763 ккал, 31 g білків, 37 g вуглеводів і 56 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 12-948 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини