Знайте, що у вас на тарілці
Кіш з сиром та яйцем
Калорії та харчова цінність
цільнозерновий, домашній
294
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи16 g
Жири20 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 294 kcal —
- Білки 13 g 26%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 20 g 26%
- Насичені жири 12 g 59%
- Клітковина 2,1 g 8%
- Цукри 1,6 g —
- Натрій 310 mg 13%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 244 µg 27%
- Вітамін D 1 µg 5%
- Вітамін E 0,8 mg 5%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Біотин (B7) 8,3 µg 28%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Вітамін B12 1,5 µg 63%
Мінерали
- Кальцій 240 mg 18%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 31 mg 7%
- Фосфор 259 mg 21%
- Калій 173 mg 4%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,43 mg 19%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 32 µg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 13 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,5 g | 7,8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 20 g | 23 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 26 g | 31 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 33 g | 39 g | 51 g |
Запитання про продукт «Кіш з сиром та яйцем»
Скільки калорій у порції продукту «Кіш з сиром та яйцем» вагою 100 g?
У порції продукту «Кіш з сиром та яйцем» вагою 100 g — 294 ккал, 13 g білків, 16 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кіш з сиром та яйцем» вагою 50 g?
У порції продукту «Кіш з сиром та яйцем» вагою 50 g — 147 ккал, 6,5 g білків, 7,8 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кіш з сиром та яйцем» вагою 150 g?
У порції продукту «Кіш з сиром та яйцем» вагою 150 g — 441 ккал, 20 g білків, 23 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кіш з сиром та яйцем» вагою 200 g?
У порції продукту «Кіш з сиром та яйцем» вагою 200 g — 588 ккал, 26 g білків, 31 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кіш з сиром та яйцем» вагою 250 g?
У порції продукту «Кіш з сиром та яйцем» вагою 250 g — 735 ккал, 33 g білків, 39 g вуглеводів і 51 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 11-995 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
