Знайте, що у вас на тарілці
Картопляний гратен
Калорії та харчова цінність
суха суміш, приготована з водою, незбираним молоком та вершковим маслом
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 93 kcal —
- Білки 2,1 g 4%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 4,3 g 6%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Натрій 341 mg 15%
- Холестерин 11 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 35 µg 4%
- Вітамін C 3,3 mg 4%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
- Ніацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 36 mg 3%
- Залізо 0,38 mg 2%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 56 mg 4%
- Калій 203 mg 4%
- Цинк 0,25 mg 2%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,18 mg 8%
- Селен 1,6 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,1 g | 12 g | 4,3 g |
| 1 порція | 245 g | 228 | 5,2 g | 29 g | 11 g |
| 2 порції | 490 g | 456 | 10 g | 57 g | 21 g |
| ½ порції | 122,5 g | 114 | 2,6 g | 14 g | 5,3 g |
| 3 порції | 735 g | 684 | 16 g | 86 g | 32 g |
| 4 порції | 980 g | 911 | 21 g | 114 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,1 g | 5,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,2 g | 18 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,2 g | 23 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,3 g | 29 g | 11 g |
Запитання про продукт «Картопляний гратен»
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою 100 g?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою 100 g — 93 ккал, 2,1 g білків, 12 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою 1 порція (245 g)?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою 1 порція (245 g) — 228 ккал, 5,2 g білків, 29 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою 2 порції (490 g)?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою 2 порції (490 g) — 456 ккал, 10 g білків, 57 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою ½ порції (122,5 g)?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою ½ порції (122,5 g) — 114 ккал, 2,6 g білків, 14 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою 3 порції (735 g)?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою 3 порції (735 g) — 684 ккал, 16 g білків, 86 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою 4 порції (980 g)?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою 4 порції (980 g) — 911 ккал, 21 g білків, 114 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою 50 g?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою 50 g — 47 ккал, 1,1 g білків, 5,8 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою 150 g?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою 150 g — 140 ккал, 3,2 g білків, 18 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170450 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
