Знайте, що у вас на тарілці
Картопляний гратен
Калорії та харчова цінність
приготовано вдома з маргарином
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 88 kcal —
- Білки 2,9 g 6%
- Вуглеводи 8,9 g 3%
- Жири 3,7 g 5%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 1,9 g 7%
- Натрій 335 mg 15%
- Холестерин 6 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 33 µg 4%
- Вітамін C 10,6 mg 12%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотенова кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Вітамін B6 0,18 mg 10%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 57 mg 4%
- Залізо 0,57 mg 3%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 63 mg 5%
- Калій 378 mg 8%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 0,17 mg 7%
- Селен 1,6 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,9 g | 8,9 g | 3,7 g |
| 1 порція | 245 g | 216 | 7 g | 22 g | 9 g |
| 2 порції | 490 g | 431 | 14 g | 44 g | 18 g |
| ½ порції | 122,5 g | 108 | 3,5 g | 11 g | 4,5 g |
| 3 порції | 735 g | 647 | 21 g | 65 g | 27 g |
| 4 порції | 980 g | 862 | 28 g | 87 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,4 g | 4,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,3 g | 13 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 5,7 g | 18 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7,2 g | 22 g | 9,2 g |
Запитання про продукт «Картопляний гратен»
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою 100 g?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою 100 g — 88 ккал, 2,9 g білків, 8,9 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою 1 порція (245 g)?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою 1 порція (245 g) — 216 ккал, 7 g білків, 22 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою 2 порції (490 g)?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою 2 порції (490 g) — 431 ккал, 14 g білків, 44 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою ½ порції (122,5 g)?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою ½ порції (122,5 g) — 108 ккал, 3,5 g білків, 11 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою 3 порції (735 g)?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою 3 порції (735 g) — 647 ккал, 21 g білків, 65 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою 4 порції (980 g)?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою 4 порції (980 g) — 862 ккал, 28 g білків, 87 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою 50 g?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою 50 g — 44 ккал, 1,4 g білків, 4,4 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою 150 g?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою 150 g — 132 ккал, 4,3 g білків, 13 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170525 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
