Знайте, що у вас на тарілці
Картопляний гратен
Калорії та харчова цінність
суха суміш, не приготована
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 358 kcal —
- Білки 7,8 g 16%
- Вуглеводи 65 g 24%
- Жири 4,6 g 6%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 8,6 g 31%
- Натрій 1578 mg 69%
- Холестерин 5 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 16,5 mg 18%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 32 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 62 mg 5%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 59 mg 14%
- Фосфор 197 mg 16%
- Калій 905 mg 19%
- Цинк 0,92 mg 8%
- Мідь 0,26 mg 29%
- Марганець 0,62 mg 27%
- Селен 7,9 µg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 7,8 g | 65 g | 4,6 g |
| 1 порція | 26 g | 93 | 2 g | 17 g | 1,2 g |
| 2 порції | 52 g | 186 | 4 g | 34 g | 2,4 g |
| ½ порції | 13 g | 47 | 1 g | 8,5 g | 0,6 g |
| 3 порції | 78 g | 279 | 6,1 g | 51 g | 3,6 g |
| 4 порції | 104 g | 372 | 8,1 g | 68 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3,9 g | 33 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 12 g | 98 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 16 g | 131 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 19 g | 163 g | 12 g |
Запитання про продукт «Картопляний гратен»
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою 100 g?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою 100 g — 358 ккал, 7,8 g білків, 65 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою 1 порція (26 g)?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою 1 порція (26 g) — 93 ккал, 2 g білків, 17 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою 2 порції (52 g)?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою 2 порції (52 g) — 186 ккал, 4 g білків, 34 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою ½ порції (13 g)?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою ½ порції (13 g) — 47 ккал, 1 g білків, 8,5 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою 3 порції (78 g)?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою 3 порції (78 g) — 279 ккал, 6,1 g білків, 51 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою 4 порції (104 g)?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою 4 порції (104 g) — 372 ккал, 8,1 g білків, 68 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою 50 g?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою 50 g — 179 ккал, 3,9 g білків, 33 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою 150 g?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою 150 g — 537 ккал, 12 g білків, 98 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170449 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
