Знайте, що у вас на тарілці
картопляний гратен
Калорії та харчова цінність
суха суміш, приготована з водою, молоком 2% жирності та маргарином
93
калорійkcal на 100 g
Білки2,3 g
Вуглеводи12 g
Жири3,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 93 kcal —
- Білки 2,3 g 5%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 3,8 g 5%
- Насичені жири 1,1 g 5%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Натрій 311 mg 14%
- Холестерин 3,5 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 51,9 µg 6%
- Вітамін C 2,5 mg 3%
- Вітамін D 0,75 µg 4%
- Вітамін E 0,48 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 0,71 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 6,2 µg 2%
- Вітамін B12 0,09 µg 4%
Мінерали
- Кальцій 50,3 mg 4%
- Залізо 0,31 mg 2%
- Магній 13,1 mg 3%
- Фосфор 61,8 mg 5%
- Калій 187 mg 4%
- Цинк 0,29 mg 3%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,09 mg 4%
- Селен 2 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,3 g | 12 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,1 g | 6 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,4 g | 18 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,6 g | 24 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,7 g | 30 g | 9,6 g |
Запитання про продукт «картопляний гратен»
Скільки калорій у порції продукту «картопляний гратен» вагою 100 g?
У порції продукту «картопляний гратен» вагою 100 g — 93 ккал, 2,3 g білків, 12 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «картопляний гратен» вагою 50 g?
У порції продукту «картопляний гратен» вагою 50 g — 47 ккал, 1,1 g білків, 6 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «картопляний гратен» вагою 150 g?
У порції продукту «картопляний гратен» вагою 150 g — 140 ккал, 3,4 g білків, 18 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «картопляний гратен» вагою 200 g?
У порції продукту «картопляний гратен» вагою 200 g — 186 ккал, 4,6 g білків, 24 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «картопляний гратен» вагою 250 g?
У порції продукту «картопляний гратен» вагою 250 g — 233 ккал, 5,7 g білків, 30 g вуглеводів і 9,6 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6614 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
