Знайте, що у вас на тарілці
Картопляний гратен
Калорії та харчова цінність
суха суміш, не приготована
358
калорійkcal на 100 g
Білки7,8 g
Вуглеводи69 g
Жири4,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 358 kcal —
- Білки 7,8 g 16%
- Вуглеводи 69 g 25%
- Жири 4,6 g 6%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 5,4 g 19%
- Натрій 1578 mg 69%
- Холестерин 5 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 16,5 mg 18%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 32 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 62 mg 5%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 59 mg 14%
- Фосфор 197 mg 16%
- Калій 905 mg 19%
- Цинк 0,92 mg 8%
- Мідь 0,26 mg 29%
- Марганець 0,62 mg 27%
- Селен 7,9 µg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 7,8 g | 69 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3,9 g | 34 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 12 g | 103 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 16 g | 137 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 19 g | 171 g | 12 g |
Запитання про продукт «Картопляний гратен»
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою 100 g?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою 100 g — 358 ккал, 7,8 g білків, 69 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою 50 g?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою 50 g — 179 ккал, 3,9 g білків, 34 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою 150 g?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою 150 g — 537 ккал, 12 g білків, 103 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою 200 g?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою 200 g — 716 ккал, 16 g білків, 137 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляний гратен» вагою 250 g?
У порції продукту «Картопляний гратен» вагою 250 g — 895 ккал, 19 g білків, 171 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2428 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
