Знайте, що у вас на тарілці
Картопляне пюре
Калорії та харчова цінність
стара картопля, з маслом
102
калорійkcal на 100 g
Білки1,9 g
Вуглеводи16 g
Жири3,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 102 kcal —
- Білки 1,9 g 4%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 3,9 g 5%
- Насичені жири 2,4 g 12%
- Клітковина 1,4 g 5%
- Цукри 1 g —
- Натрій 36 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 49 µg 5%
- Вітамін C 8 mg 9%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,09 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Біотин (B7) 0,5 µg 2%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Вітамін B12 0,1 µg 4%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 0,3 mg 2%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 35 mg 3%
- Калій 337 mg 7%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,11 mg 5%
- Йод 4 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 1,9 g | 16 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1 g | 8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 2,9 g | 24 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 3,8 g | 32 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 4,8 g | 40 g | 9,8 g |
Запитання про продукт «Картопляне пюре»
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 100 g?
У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 100 g — 102 ккал, 1,9 g білків, 16 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 50 g?
У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 50 g — 51 ккал, 1 g білків, 8 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 150 g?
У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 150 g — 153 ккал, 2,9 g білків, 24 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 200 g?
У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 200 g — 204 ккал, 3,8 g білків, 32 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 250 g?
У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 250 g — 255 ккал, 4,8 g білків, 40 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-553 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
