Знайте, що у вас на тарілці
Картопля гратен
Калорії та харчова цінність
суха суміш, приготована з водою, незбираним молоком і вершковим маслом
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 93 kcal —
- Білки 2,3 g 5%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 4,1 g 5%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Натрій 439 mg 19%
- Холестерин 15 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 52 µg 6%
- Вітамін C 3,1 mg 3%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 0,94 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 83 mg 6%
- Залізо 0,32 mg 2%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 95 mg 8%
- Калій 219 mg 5%
- Цинк 0,24 mg 2%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,13 mg 6%
- Селен 2,7 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,3 g | 12 g | 4,1 g |
| 1 порція | 137 g | 127 | 3,2 g | 16 g | 5,6 g |
| 2 порції | 274 g | 255 | 6,3 g | 33 g | 11 g |
| ½ порції | 68,5 g | 64 | 1,6 g | 8,2 g | 2,8 g |
| 3 порції | 411 g | 382 | 9,5 g | 49 g | 17 g |
| 4 порції | 548 g | 510 | 13 g | 65 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,2 g | 6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,5 g | 18 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,6 g | 24 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,8 g | 30 g | 10 g |
Запитання про продукт «Картопля гратен»
Скільки калорій у порції продукту «Картопля гратен» вагою 100 g?
У порції продукту «Картопля гратен» вагою 100 g — 93 ккал, 2,3 g білків, 12 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля гратен» вагою 1 порція (137 g)?
У порції продукту «Картопля гратен» вагою 1 порція (137 g) — 127 ккал, 3,2 g білків, 16 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля гратен» вагою 2 порції (274 g)?
У порції продукту «Картопля гратен» вагою 2 порції (274 g) — 255 ккал, 6,3 g білків, 33 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля гратен» вагою ½ порції (68,5 g)?
У порції продукту «Картопля гратен» вагою ½ порції (68,5 g) — 64 ккал, 1,6 g білків, 8,2 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля гратен» вагою 3 порції (411 g)?
У порції продукту «Картопля гратен» вагою 3 порції (411 g) — 382 ккал, 9,5 g білків, 49 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля гратен» вагою 4 порції (548 g)?
У порції продукту «Картопля гратен» вагою 4 порції (548 g) — 510 ккал, 13 g білків, 65 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля гратен» вагою 50 g?
У порції продукту «Картопля гратен» вагою 50 g — 47 ккал, 1,2 g білків, 6 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля гратен» вагою 150 g?
У порції продукту «Картопля гратен» вагою 150 g — 140 ккал, 3,5 g білків, 18 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170448 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
