Знайте, що у вас на тарілці
Картопля гратен
Калорії та харчова цінність
суха суміш, не приготована
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 314 kcal —
- Білки 8,9 g 18%
- Вуглеводи 70 g 26%
- Жири 3,7 g 5%
- Насичені жири 2,3 g 12%
- Клітковина 4,1 g 15%
- Натрій 2095 mg 91%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 54 µg 6%
- Вітамін C 15,5 mg 17%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 25%
- Пантотенова кислота (B5) 0,92 mg 18%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 40 µg 10%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 311 mg 24%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 64 mg 15%
- Фосфор 404 mg 32%
- Калій 990 mg 21%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Мідь 0,24 mg 27%
- Марганець 0,59 mg 26%
- Селен 10 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 8,9 g | 70 g | 3,7 g |
| 1 порція | 26 g | 82 | 2,3 g | 18 g | 1 g |
| 2 порції | 52 g | 163 | 4,6 g | 37 g | 1,9 g |
| ½ порції | 13 g | 41 | 1,2 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 3 порції | 78 g | 245 | 6,9 g | 55 g | 2,9 g |
| 4 порції | 104 g | 327 | 9,3 g | 73 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4,5 g | 35 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 13 g | 105 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 18 g | 140 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 22 g | 176 g | 9,3 g |
Запитання про продукт «Картопля гратен»
Скільки калорій у порції продукту «Картопля гратен» вагою 100 g?
У порції продукту «Картопля гратен» вагою 100 g — 314 ккал, 8,9 g білків, 70 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля гратен» вагою 1 порція (26 g)?
У порції продукту «Картопля гратен» вагою 1 порція (26 g) — 82 ккал, 2,3 g білків, 18 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля гратен» вагою 2 порції (52 g)?
У порції продукту «Картопля гратен» вагою 2 порції (52 g) — 163 ккал, 4,6 g білків, 37 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля гратен» вагою ½ порції (13 g)?
У порції продукту «Картопля гратен» вагою ½ порції (13 g) — 41 ккал, 1,2 g білків, 9,1 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля гратен» вагою 3 порції (78 g)?
У порції продукту «Картопля гратен» вагою 3 порції (78 g) — 245 ккал, 6,9 g білків, 55 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля гратен» вагою 4 порції (104 g)?
У порції продукту «Картопля гратен» вагою 4 порції (104 g) — 327 ккал, 9,3 g білків, 73 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля гратен» вагою 50 g?
У порції продукту «Картопля гратен» вагою 50 g — 157 ккал, 4,5 g білків, 35 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля гратен» вагою 150 g?
У порції продукту «Картопля гратен» вагою 150 g — 471 ккал, 13 g білків, 105 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170447 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
