Знайте, що у вас на тарілці
каліфорнійська червона квасоля
Калорії та харчова цінність
стигле насіння, варена, з сіллю
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 124 kcal —
- Білки 9,1 g 18%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 9,3 g 33%
- Натрій 240 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 1,2 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,54 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 74 µg 19%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 66 mg 5%
- Залізо 3 mg 17%
- Магній 48 mg 11%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калій 419 mg 9%
- Цинк 0,86 mg 8%
- Мідь 0,29 mg 32%
- Марганець 0,32 mg 14%
- Селен 1,2 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9,1 g | 13 g | 0,1 g |
| 1 порція | 177 g | 219 | 16 g | 23 g | 0,2 g |
| 2 порції | 354 g | 439 | 32 g | 46 g | 0,3 g |
| ½ порції | 88,5 g | 110 | 8,1 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 порції | 531 g | 658 | 49 g | 70 g | 0,5 g |
| 4 порції | 708 g | 878 | 65 g | 93 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,6 g | 6,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 14 g | 20 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 18 g | 26 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 23 g | 33 g | 0,2 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «каліфорнійська червона квасоля»
Скільки калорій у порції продукту «каліфорнійська червона квасоля» вагою 100 g?
У порції продукту «каліфорнійська червона квасоля» вагою 100 g — 124 ккал, 9,1 g білків, 13 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «каліфорнійська червона квасоля» вагою 1 порція (177 g)?
У порції продукту «каліфорнійська червона квасоля» вагою 1 порція (177 g) — 219 ккал, 16 g білків, 23 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «каліфорнійська червона квасоля» вагою 2 порції (354 g)?
У порції продукту «каліфорнійська червона квасоля» вагою 2 порції (354 g) — 439 ккал, 32 g білків, 46 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «каліфорнійська червона квасоля» вагою ½ порції (88,5 g)?
У порції продукту «каліфорнійська червона квасоля» вагою ½ порції (88,5 g) — 110 ккал, 8,1 g білків, 12 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «каліфорнійська червона квасоля» вагою 3 порції (531 g)?
У порції продукту «каліфорнійська червона квасоля» вагою 3 порції (531 g) — 658 ккал, 49 g білків, 70 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «каліфорнійська червона квасоля» вагою 4 порції (708 g)?
У порції продукту «каліфорнійська червона квасоля» вагою 4 порції (708 g) — 878 ккал, 65 g білків, 93 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «каліфорнійська червона квасоля» вагою 50 g?
У порції продукту «каліфорнійська червона квасоля» вагою 50 g — 62 ккал, 4,6 g білків, 6,6 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «каліфорнійська червона квасоля» вагою 150 g?
У порції продукту «каліфорнійська червона квасоля» вагою 150 g — 186 ккал, 14 g білків, 20 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173793 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
