Знайте, що у вас на тарілці

кабачок

Калорії та харчова цінність

смажене у вершковому масле

63
калорійkcal на 100 g
Білки2,6 g
Вуглеводи2,6 g
Жири4,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 63 kcal —
  • Білки 2,6 g 5%
  • Вуглеводи 2,6 g 1%
  • Жири 4,8 g 6%
  • Насичені жири 3,1 g 16%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Цукри 2,5 g —
  • Натрій 1 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 83 µg 9%
  • Вітамін C 15 mg 17%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,83 mg 6%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
  • Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 42 µg 11%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 38 mg 3%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 32 mg 8%
  • Фосфор 61 mg 5%
  • Калій 490 mg 10%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,1 mg 4%
  • Селен 1 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g632,6 g2,6 g4,8 g
50 g50 g321,3 g1,3 g2,4 g
150 g150 g953,9 g3,9 g7,2 g
200 g200 g1265,2 g5,2 g9,6 g
250 g250 g1586,5 g6,5 g12 g

Запитання про продукт «кабачок»

Скільки калорій у порції продукту «кабачок» вагою 100 g?

У порції продукту «кабачок» вагою 100 g — 63 ккал, 2,6 g білків, 2,6 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «кабачок» вагою 50 g?

У порції продукту «кабачок» вагою 50 g — 32 ккал, 1,3 g білків, 1,3 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «кабачок» вагою 150 g?

У порції продукту «кабачок» вагою 150 g — 95 ккал, 3,9 g білків, 3,9 g вуглеводів і 7,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «кабачок» вагою 200 g?

У порції продукту «кабачок» вагою 200 g — 126 ккал, 5,2 g білків, 5,2 g вуглеводів і 9,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «кабачок» вагою 250 g?

У порції продукту «кабачок» вагою 250 g — 158 ккал, 6,5 g білків, 6,5 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 13-414 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини