Знайте, що у вас на тарілці
італійська зелена чи жовта квасоля стручкова
Калорії та харчова цінність
заморожена, не приготована
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 39 kcal —
- Білки 1,8 g 4%
- Вуглеводи 4,9 g 2%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,6 g 9%
- Цукри 2,2 g —
- Натрій 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 27 µg 3%
- Вітамін C 12,9 mg 14%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,42 mg 3%
- Вітамін K 44,8 µg 37%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,1 mg 2%
- Вітамін B6 0,04 mg 3%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 42 mg 3%
- Залізо 0,85 mg 5%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 32 mg 3%
- Калій 186 mg 4%
- Цинк 0,26 mg 2%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,37 mg 16%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,8 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,9 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 2,7 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 3,6 g | 9,9 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 4,5 g | 12 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «італійська зелена чи жовта квасоля стручкова»
Скільки калорій у порції продукту «італійська зелена чи жовта квасоля стручкова» вагою 100 g?
У порції продукту «італійська зелена чи жовта квасоля стручкова» вагою 100 g — 39 ккал, 1,8 g білків, 4,9 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «італійська зелена чи жовта квасоля стручкова» вагою 50 g?
У порції продукту «італійська зелена чи жовта квасоля стручкова» вагою 50 g — 20 ккал, 0,9 g білків, 2,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «італійська зелена чи жовта квасоля стручкова» вагою 150 g?
У порції продукту «італійська зелена чи жовта квасоля стручкова» вагою 150 g — 59 ккал, 2,7 g білків, 7,4 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «італійська зелена чи жовта квасоля стручкова» вагою 200 g?
У порції продукту «італійська зелена чи жовта квасоля стручкова» вагою 200 g — 78 ккал, 3,6 g білків, 9,9 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «італійська зелена чи жовта квасоля стручкова» вагою 250 g?
У порції продукту «італійська зелена чи жовта квасоля стручкова» вагою 250 g — 98 ккал, 4,5 g білків, 12 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2018 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
