Знайте, що у вас на тарілці
Грехемський крекер простий або з медом
Калорії та харчова цінність
крекер грэхем, простий або з медом (містить корицю)
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 430 kcal —
- Білки 6,7 g 13%
- Вуглеводи 74 g 27%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 3,4 g 12%
- Цукри 25 g —
- Натрій 516 mg 22%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,5 mg 10%
- Вітамін K 14,3 µg 12%
- Тіамін (B1) 0,27 mg 22%
- Рибофлавін (B2) 0,32 mg 24%
- Ніацин (B3) 4,4 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 0,42 mg 8%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 91 µg 23%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 5,9 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 77 mg 6%
- Залізо 3,8 mg 21%
- Магній 40 mg 10%
- Фосфор 185 mg 15%
- Калій 170 mg 4%
- Цинк 0,96 mg 9%
- Мідь 0,17 mg 19%
- Марганець 1 mg 44%
- Селен 6,3 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 6,7 g | 74 g | 11 g |
| 1 порція | 28,4 g | 122 | 1,9 g | 21 g | 3 g |
| 2 порції | 56,7 g | 244 | 3,8 g | 42 g | 6 g |
| ½ порції | 14,2 g | 61 | 0,9 g | 11 g | 1,5 g |
| 3 порції | 85,1 g | 366 | 5,7 g | 63 g | 9 g |
| 4 порції | 113,4 g | 488 | 7,6 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 3,3 g | 37 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 10 g | 111 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 13 g | 149 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 17 g | 186 g | 27 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Грехемський крекер простий або з медом»
Скільки калорій у порції продукту «Грехемський крекер простий або з медом» вагою 100 g?
У порції продукту «Грехемський крекер простий або з медом» вагою 100 g — 430 ккал, 6,7 g білків, 74 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грехемський крекер простий або з медом» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Грехемський крекер простий або з медом» вагою 1 порція (28,4 g) — 122 ккал, 1,9 g білків, 21 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грехемський крекер простий або з медом» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Грехемський крекер простий або з медом» вагою 2 порції (56,7 g) — 244 ккал, 3,8 g білків, 42 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грехемський крекер простий або з медом» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Грехемський крекер простий або з медом» вагою ½ порції (14,2 g) — 61 ккал, 0,9 g білків, 11 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грехемський крекер простий або з медом» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Грехемський крекер простий або з медом» вагою 3 порції (85,1 g) — 366 ккал, 5,7 g білків, 63 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грехемський крекер простий або з медом» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Грехемський крекер простий або з медом» вагою 4 порції (113,4 g) — 488 ккал, 7,6 g білків, 84 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грехемський крекер простий або з медом» вагою 50 g?
У порції продукту «Грехемський крекер простий або з медом» вагою 50 g — 215 ккал, 3,3 g білків, 37 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Грехемський крекер простий або з медом» вагою 150 g?
У порції продукту «Грехемський крекер простий або з медом» вагою 150 g — 645 ккал, 10 g білків, 111 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174957 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
