Знайте, що у вас на тарілці

Гарбуз акорн

Калорії та харчова цінність

варений, пюреподібний

34
калорійkcal на 100 g
Білки0,7 g
Вуглеводи7,3 g
Жири0,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 34 kcal —
  • Білки 0,7 g 1%
  • Вуглеводи 7,3 g 3%
  • Жири 0,1 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1,5 g 6%
  • Натрій 3 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 41 µg 5%
  • Вітамін C 6,5 mg 7%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,12 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
  • Ніацин (B3) 0,53 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,3 mg 6%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 26 mg 2%
  • Залізо 0,56 mg 3%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 27 mg 2%
  • Калій 263 mg 6%
  • Цинк 0,11 mg 1%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,15 mg 6%
  • Селен 0,4 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g340,7 g7,3 g0,1 g
50 g50 g170,3 g3,6 g0 g
150 g150 g511 g11 g0,1 g
200 g200 g681,3 g15 g0,2 g
250 g250 g851,7 g18 g0,2 g

Запитання про продукт «Гарбуз акорн»

Скільки калорій у порції продукту «Гарбуз акорн» вагою 100 g?

У порції продукту «Гарбуз акорн» вагою 100 g — 34 ккал, 0,7 g білків, 7,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гарбуз акорн» вагою 50 g?

У порції продукту «Гарбуз акорн» вагою 50 g — 17 ккал, 0,3 g білків, 3,6 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гарбуз акорн» вагою 150 g?

У порції продукту «Гарбуз акорн» вагою 150 g — 51 ккал, 1 g білків, 11 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гарбуз акорн» вагою 200 g?

У порції продукту «Гарбуз акорн» вагою 200 g — 68 ккал, 1,3 g білків, 15 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гарбуз акорн» вагою 250 g?

У порції продукту «Гарбуз акорн» вагою 250 g — 85 ккал, 1,7 g білків, 18 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 2450 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини