Знайте, що у вас на тарілці

Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties

Калорії та харчова цінність

217
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 217 kcal —
  • Білки 29 g 59%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 11 g 14%
  • Насичені жири 7,3 g 37%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 840 mg 37%
  • Холестерин 36 mg 12%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 96 µg 11%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,14 µg 1%
  • Вітамін E 0,16 mg 1%
  • Вітамін K 28,1 µg 23%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,32 mg 25%
  • Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Біотин (B7) 1,5 µg 5%
  • Фолат (B9) 60 µg 15%
  • Вітамін B12 1,6 µg 67%
  • Холін 15,4 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 753 mg 58%
  • Залізо 0,09 mg 0%
  • Магній 32,2 mg 8%
  • Фосфор 549 mg 44%
  • Калій 70,5 mg 1%
  • Цинк 3,8 mg 35%
  • Мідь 0,06 mg 6%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 12 µg 22%
  • Йод 18 µg 12%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21729 g0 g11 g
50 g50 g10815 g0 g5,5 g
150 g150 g32544 g0 g17 g
200 g200 g43459 g0 g22 g
250 g250 g54274 g0 g28 g

Запитання про продукт «Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties»

Скільки калорій у порції продукту «Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties» вагою 100 g?

У порції продукту «Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties» вагою 100 g — 217 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties» вагою 50 g?

У порції продукту «Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties» вагою 50 g — 108 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties» вагою 150 g?

У порції продукту «Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties» вагою 150 g — 325 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties» вагою 200 g?

У порції продукту «Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties» вагою 200 g — 434 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties» вагою 250 g?

У порції продукту «Cheese, firm, 20 % fidm., all varieties» вагою 250 g — 542 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 1211 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини