Знайте, що у вас на тарілці
Фініки
Калорії та харчова цінність
сирі, м'якоть і шкірка, зважені з кісточками
107
калорійkcal на 100 g
Білки1,3 g
Вуглеводи27 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 107 kcal —
- Білки 1,3 g 3%
- Вуглеводи 27 g 10%
- Жири 0,1 g 0%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Цукри 27 g —
- Натрій 6 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 12 mg 13%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 0,3 mg 2%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 24 mg 2%
- Калій 350 mg 7%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,2 mg 9%
- Селен 1 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,3 g | 27 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,7 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2 g | 40 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2,6 g | 54 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3,3 g | 67 g | 0,3 g |
Запитання про продукт «Фініки»
Скільки калорій у порції продукту «Фініки» вагою 100 g?
У порції продукту «Фініки» вагою 100 g — 107 ккал, 1,3 g білків, 27 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фініки» вагою 50 g?
У порції продукту «Фініки» вагою 50 g — 54 ккал, 0,7 g білків, 14 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фініки» вагою 150 g?
У порції продукту «Фініки» вагою 150 g — 161 ккал, 2 g білків, 40 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фініки» вагою 200 g?
У порції продукту «Фініки» вагою 200 g — 214 ккал, 2,6 g білків, 54 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фініки» вагою 250 g?
У порції продукту «Фініки» вагою 250 g — 268 ккал, 3,3 g білків, 67 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-084 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
