Знайте, що у вас на тарілці
Філе баранячої шиї
Калорії та харчова цінність
сирий, пісний
203
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири14 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 203 kcal —
- Білки 19 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 6,4 g 32%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 61 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,03 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 0,9 mg 18%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 2 µg 83%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калій 330 mg 7%
- Цинк 4,2 mg 38%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 6 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9,7 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 49 g | 0 g | 35 g |
Запитання про продукт «Філе баранячої шиї»
Скільки калорій у порції продукту «Філе баранячої шиї» вагою 100 g?
У порції продукту «Філе баранячої шиї» вагою 100 g — 203 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Філе баранячої шиї» вагою 50 g?
У порції продукту «Філе баранячої шиї» вагою 50 g — 102 ккал, 9,7 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Філе баранячої шиї» вагою 150 g?
У порції продукту «Філе баранячої шиї» вагою 150 g — 305 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Філе баранячої шиї» вагою 200 g?
У порції продукту «Філе баранячої шиї» вагою 200 g — 406 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Філе баранячої шиї» вагою 250 g?
У порції продукту «Філе баранячої шиї» вагою 250 g — 508 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-160 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
