Знайте, що у вас на тарілці
Філе баранячої шиї
Калорії та харчова цінність
сирий, пісний та жирний
232
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири18 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 232 kcal —
- Білки 18 g 37%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 8,3 g 42%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 59 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,05 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 3,9 mg 24%
- Пантотенова кислота (B5) 0,86 mg 17%
- Вітамін B6 0,21 mg 12%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 2 µg 83%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калій 310 mg 7%
- Цинк 3,8 mg 35%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 6 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9,2 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 37 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 46 g | 0 g | 44 g |
Запитання про продукт «Філе баранячої шиї»
Скільки калорій у порції продукту «Філе баранячої шиї» вагою 100 g?
У порції продукту «Філе баранячої шиї» вагою 100 g — 232 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Філе баранячої шиї» вагою 50 g?
У порції продукту «Філе баранячої шиї» вагою 50 g — 116 ккал, 9,2 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Філе баранячої шиї» вагою 150 g?
У порції продукту «Філе баранячої шиї» вагою 150 g — 348 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Філе баранячої шиї» вагою 200 g?
У порції продукту «Філе баранячої шиї» вагою 200 g — 464 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Філе баранячої шиї» вагою 250 g?
У порції продукту «Філе баранячої шиї» вагою 250 g — 580 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 44 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-161 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
