Знайте, що у вас на тарілці

Чорниця

Калорії та харчова цінність

заморожена

46
калорійkcal на 100 g
Білки0 g
Вуглеводи9 g
Жири0,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 46 kcal —
  • Білки 0 g 0%
  • Вуглеводи 9 g 3%
  • Жири 0,5 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 3,1 g 11%
  • Цукри 9 g —
  • Натрій 0 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 5,7 µg 1%
  • Вітамін C 3,5 mg 4%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,5 mg 10%
  • Вітамін K 2,2 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,08 mg 2%
  • Вітамін B6 0,02 mg 1%
  • Біотин (B7) 0 µg 0%
  • Фолат (B9) 6,1 µg 2%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 5,1 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 10 mg 1%
  • Залізо 0,29 mg 2%
  • Магній 6 mg 1%
  • Фосфор 9,8 mg 1%
  • Калій 85 mg 2%
  • Цинк 0,07 mg 1%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Марганець 2 mg 87%
  • Селен 0 µg 0%
  • Йод 0 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g460 g9 g0,5 g
50 g50 g230 g4,5 g0,2 g
150 g150 g690 g14 g0,7 g
200 g200 g930 g18 g0,9 g
250 g250 g1160 g23 g1,1 g

Запитання про продукт «Чорниця»

Скільки калорій у порції продукту «Чорниця» вагою 100 g?

У порції продукту «Чорниця» вагою 100 g — 46 ккал, 0 g білків, 9 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чорниця» вагою 50 g?

У порції продукту «Чорниця» вагою 50 g — 23 ккал, 0 g білків, 4,5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чорниця» вагою 150 g?

У порції продукту «Чорниця» вагою 150 g — 69 ккал, 0 g білків, 14 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чорниця» вагою 200 g?

У порції продукту «Чорниця» вагою 200 g — 93 ккал, 0 g білків, 18 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чорниця» вагою 250 g?

У порції продукту «Чорниця» вагою 250 g — 116 ккал, 0 g білків, 23 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 1817 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини