Знайте, що у вас на тарілці

Чілі кон карне з квасолею

Калорії та харчова цінність

приготовано в ресторані

157
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи3,2 g
Жири9,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 157 kcal —
  • Білки 13 g 25%
  • Вуглеводи 3,2 g 1%
  • Жири 9,8 g 13%
  • Насичені жири 4 g 20%
  • Клітковина 1,4 g 5%
  • Цукри 2,3 g —
  • Натрій 381 mg 17%
  • Холестерин 45 mg 15%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 149 µg 17%
  • Вітамін C 1,1 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,2 mg 8%
  • Вітамін K 31 µg 26%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
  • Ніацин (B3) 3,6 mg 22%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
  • Вітамін B6 0,32 mg 19%
  • Фолат (B9) 22 µg 6%
  • Вітамін B12 1,3 µg 53%
  • Холін 32,3 mg 6%

Мінерали

  • Кальцій 34 mg 3%
  • Залізо 1,5 mg 8%
  • Магній 18 mg 4%
  • Фосфор 104 mg 8%
  • Калій 320 mg 7%
  • Цинк 2,2 mg 20%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,08 mg 4%
  • Селен 13,1 µg 24%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g15713 g3,2 g9,8 g
50 g50 g796,3 g1,6 g4,9 g
150 g150 g23619 g4,8 g15 g
200 g200 g31425 g6,3 g20 g
250 g250 g39331 g7,9 g25 g

Запитання про продукт «Чілі кон карне з квасолею»

Скільки калорій у порції продукту «Чілі кон карне з квасолею» вагою 100 g?

У порції продукту «Чілі кон карне з квасолею» вагою 100 g — 157 ккал, 13 g білків, 3,2 g вуглеводів і 9,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чілі кон карне з квасолею» вагою 50 g?

У порції продукту «Чілі кон карне з квасолею» вагою 50 g — 79 ккал, 6,3 g білків, 1,6 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чілі кон карне з квасолею» вагою 150 g?

У порції продукту «Чілі кон карне з квасолею» вагою 150 g — 236 ккал, 19 g білків, 4,8 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чілі кон карне з квасолею» вагою 200 g?

У порції продукту «Чілі кон карне з квасолею» вагою 200 g — 314 ккал, 25 g білків, 6,3 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Чілі кон карне з квасолею» вагою 250 g?

У порції продукту «Чілі кон карне з квасолею» вагою 250 g — 393 ккал, 31 g білків, 7,9 g вуглеводів і 25 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7584 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини