Знайте, що у вас на тарілці

Червоний рис

Калорії та харчова цінність

варений, без олії, без солі

136
калорійkcal на 100 g
Білки3 g
Вуглеводи28 g
Жири1,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 136 kcal —
  • Білки 3 g 6%
  • Вуглеводи 28 g 10%
  • Жири 1,2 g 2%
  • Клітковина 1,4 g 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1363 g28 g1,2 g
50 g50 g681,5 g14 g0,6 g
150 g150 g2044,5 g41 g1,8 g
200 g200 g2726 g55 g2,4 g
250 g250 g3407,5 g69 g3 g

Запитання про продукт «Червоний рис»

Чим червоний рис відрізняється від білого?

Червоний рис зазвичай залишають із пігментованим зовнішнім шаром висівок, тому зерно має червонуватий колір і виразніший горіховий смак. Білий рис шліфують, тож він м’якший і готується швидше.

Чи треба замочувати червоний рис перед варінням?

Замочування не обов’язкове, але допомагає зерну зваритися рівномірніше й трохи скорочує час. Залиш рис у холодній воді на кілька годин або на ніч, потім злий воду й промий.

Як варити червоний рис, щоб він не злипався?

Промий зерно, залий водою у співвідношенні приблизно 1 частина рису до 2,5 частин води й вари під кришкою на малому вогні 30–40 хвилин. Коли вода вбереться, вимкни вогонь і залиш рис накритим ще на 10 хвилин.

З чим подавати червоний рис?

Його горіховий смак добре поєднується з печеними овочами, грибами, квасолею та зеленню. Червоний рис також додають до салатів і подають як гарнір до риби чи птиці.

Чим замінити червоний рис у рецепті?

Для схожої пружної текстури візьми коричневий рис, але врахуй, що він зазвичай має м’якший смак і може зваритися швидше. У салаті його можна замінити диким рисом; час варіння буде іншим.

Як зберігати червоний рис?

Сухий рис тримай у щільно закритій банці або пакеті в прохолодній сухій шафі, подалі від сонця й вологи. Зварений рис швидко охолоди, постав у холодильник у закритій посудині та використай протягом кількох днів.

Чому червоний рис має червоний колір?

Колір зерну надають природні пігменти в зовнішніх шарах, які часто зберігають під час оброблення. Тому відтінок і насиченість можуть відрізнятися між різними видами червоного рису.

Джерело: tbca BRC1242A · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини