Знайте, що у вас на тарілці
буряк по-гарвардському
Калорії та харчова цінність
консервовані, тверді та рідкі компоненти
73
калорійkcal на 100 g
Білки0,8 g
Вуглеводи16 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 73 kcal —
- Білки 0,8 g 2%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,1 g 7%
- Натрій 162 mg 7%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 2,4 mg 3%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,03 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,08 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Вітамін B6 0,06 mg 3%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,36 mg 2%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 17 mg 1%
- Калій 164 mg 3%
- Цинк 0,23 mg 2%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,24 mg 10%
- Селен 1,1 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0,8 g | 16 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,4 g | 8,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 1,3 g | 24 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1,7 g | 32 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 2,1 g | 40 g | 0,2 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «буряк по-гарвардському»
Скільки калорій у порції продукту «буряк по-гарвардському» вагою 100 g?
У порції продукту «буряк по-гарвардському» вагою 100 g — 73 ккал, 0,8 g білків, 16 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «буряк по-гарвардському» вагою 50 g?
У порції продукту «буряк по-гарвардському» вагою 50 g — 37 ккал, 0,4 g білків, 8,1 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «буряк по-гарвардському» вагою 150 g?
У порції продукту «буряк по-гарвардському» вагою 150 g — 110 ккал, 1,3 g білків, 24 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «буряк по-гарвардському» вагою 200 g?
У порції продукту «буряк по-гарвардському» вагою 200 g — 146 ккал, 1,7 g білків, 32 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «буряк по-гарвардському» вагою 250 g?
У порції продукту «буряк по-гарвардському» вагою 250 g — 183 ккал, 2,1 g білків, 40 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2475 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
