Знайте, що у вас на тарілці
Білий тунець у воді, без солі
Калорії та харчова цінність
білий, консервований у воді, без солі, зціджені тверді речовини
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 128 kcal —
- Білки 24 g 47%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3 g 4%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 50 mg 2%
- Холестерин 42 mg 14%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 0,12 mg 2%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 1,2 µg 49%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 0,97 mg 5%
- Магній 33 mg 8%
- Фосфор 217 mg 17%
- Калій 237 mg 5%
- Цинк 0,48 mg 4%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 65,7 µg 119%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 1 порція | 85 g | 109 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 порції | 170 g | 218 | 40 g | 0 g | 5 g |
| ½ порції | 42,5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 порції | 255 g | 326 | 60 g | 0 g | 7,6 g |
| 4 порції | 340 g | 435 | 80 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,4 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Білий тунець у воді, без солі»
Скільки калорій у порції продукту «Білий тунець у воді, без солі» вагою 100 g?
У порції продукту «Білий тунець у воді, без солі» вагою 100 g — 128 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий тунець у воді, без солі» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Білий тунець у воді, без солі» вагою 1 порція (85 g) — 109 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий тунець у воді, без солі» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Білий тунець у воді, без солі» вагою 2 порції (170 g) — 218 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий тунець у воді, без солі» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Білий тунець у воді, без солі» вагою ½ порції (42,5 g) — 54 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий тунець у воді, без солі» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Білий тунець у воді, без солі» вагою 3 порції (255 g) — 326 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий тунець у воді, без солі» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Білий тунець у воді, без солі» вагою 4 порції (340 g) — 435 ккал, 80 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий тунець у воді, без солі» вагою 50 g?
У порції продукту «Білий тунець у воді, без солі» вагою 50 g — 64 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий тунець у воді, без солі» вагою 150 g?
У порції продукту «Білий тунець у воді, без солі» вагою 150 g — 192 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171988 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
