Знайте, що у вас на тарілці
Білий рис
Калорії та харчова цінність
сирий
360
калорійkcal на 100 g
Білки8,8 g
Вуглеводи78 g
Жири1,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 360 kcal —
- Білки 8,8 g 18%
- Вуглеводи 78 g 28%
- Жири 1,2 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 0,7 g 3%
- Цукри 0 g —
- Натрій 1,8 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,05 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотенова кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Біотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 5,8 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 52,7 mg 4%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 35 mg 8%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калій 150 mg 3%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Мідь 0,2 mg 22%
- Марганець 0,9 mg 39%
- Селен 6 µg 11%
- Йод 2,2 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,8 g | 78 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,4 g | 39 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 117 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 156 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 22 g | 195 g | 3 g |
Запитання про продукт «Білий рис»
Скільки калорій у порції продукту «Білий рис» вагою 100 g?
У порції продукту «Білий рис» вагою 100 g — 360 ккал, 8,8 g білків, 78 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий рис» вагою 50 g?
У порції продукту «Білий рис» вагою 50 g — 180 ккал, 4,4 g білків, 39 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий рис» вагою 150 g?
У порції продукту «Білий рис» вагою 150 g — 540 ккал, 13 g білків, 117 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий рис» вагою 200 g?
У порції продукту «Білий рис» вагою 200 g — 720 ккал, 18 g білків, 156 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий рис» вагою 250 g?
У порції продукту «Білий рис» вагою 250 g — 900 ккал, 22 g білків, 195 g вуглеводів і 3 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1252 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
