Знайте, що у вас на тарілці
Білий грейпфрут
Калорії та харчова цінність
каліфорнійський, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 37 kcal —
- Білки 0,9 g 2%
- Вуглеводи 7,5 g 3%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,6 g 6%
- Натрій 0 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 33,3 mg 37%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,13 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,27 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Вітамін B6 0,04 mg 3%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 0,08 mg 0%
- Магній 9 mg 2%
- Фосфор 12 mg 1%
- Калій 143 mg 3%
- Цинк 0,07 mg 1%
- Мідь 0,03 mg 4%
- Марганець 0,02 mg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,9 g | 7,5 g | 0,1 g |
| 1 порція | 230 g | 85 | 2 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 порції | 460 g | 170 | 4 g | 35 g | 0,5 g |
| ½ порції | 115 g | 43 | 1 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 3 порції | 690 g | 255 | 6,1 g | 52 g | 0,7 g |
| 4 порції | 920 g | 340 | 8,1 g | 69 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,4 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 1,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 2,2 g | 19 g | 0,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Білий грейпфрут»
Скільки калорій у порції продукту «Білий грейпфрут» вагою 100 g?
У порції продукту «Білий грейпфрут» вагою 100 g — 37 ккал, 0,9 g білків, 7,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий грейпфрут» вагою 1 порція (230 g)?
У порції продукту «Білий грейпфрут» вагою 1 порція (230 g) — 85 ккал, 2 g білків, 17 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий грейпфрут» вагою 2 порції (460 g)?
У порції продукту «Білий грейпфрут» вагою 2 порції (460 g) — 170 ккал, 4 g білків, 35 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий грейпфрут» вагою ½ порції (115 g)?
У порції продукту «Білий грейпфрут» вагою ½ порції (115 g) — 43 ккал, 1 g білків, 8,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий грейпфрут» вагою 3 порції (690 g)?
У порції продукту «Білий грейпфрут» вагою 3 порції (690 g) — 255 ккал, 6,1 g білків, 52 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий грейпфрут» вагою 4 порції (920 g)?
У порції продукту «Білий грейпфрут» вагою 4 порції (920 g) — 340 ккал, 8,1 g білків, 69 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий грейпфрут» вагою 50 g?
У порції продукту «Білий грейпфрут» вагою 50 g — 19 ккал, 0,4 g білків, 3,7 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Білий грейпфрут» вагою 150 g?
У порції продукту «Білий грейпфрут» вагою 150 g — 56 ккал, 1,3 g білків, 11 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1565 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
