Знайте, що у вас на тарілці
біла солодка кукуруза варена без солі
Калорії та харчова цінність
варені, відварні, обсушені, без солі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 97 kcal —
- Білки 3,3 g 7%
- Вуглеводи 19 g 7%
- Жири 1,4 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 2,7 g 10%
- Цукри 7,7 g —
- Натрій 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 6,2 mg 7%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,09 mg 1%
- Вітамін K 0,4 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 10%
- Пантотенова кислота (B5) 0,75 mg 15%
- Вітамін B6 0,13 mg 7%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 29,1 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 2 mg 0%
- Залізо 0,55 mg 3%
- Магній 31 mg 7%
- Фосфор 92 mg 7%
- Калій 252 mg 5%
- Цинк 0,54 mg 5%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,21 mg 9%
- Селен 0,8 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3,3 g | 19 g | 1,4 g |
| 1 порція | 89 g | 86 | 3 g | 17 g | 1,3 g |
| 2 порції | 178 g | 173 | 5,9 g | 34 g | 2,5 g |
| ½ порції | 44,5 g | 43 | 1,5 g | 8,5 g | 0,6 g |
| 3 порції | 267 g | 259 | 8,9 g | 51 g | 3,8 g |
| 4 порції | 356 g | 345 | 12 g | 68 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,7 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 5 g | 29 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 6,7 g | 38 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 8,4 g | 48 g | 3,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «біла солодка кукуруза варена без солі»
Скільки калорій у порції продукту «біла солодка кукуруза варена без солі» вагою 100 g?
У порції продукту «біла солодка кукуруза варена без солі» вагою 100 g — 97 ккал, 3,3 g білків, 19 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «біла солодка кукуруза варена без солі» вагою 1 порція (89 g)?
У порції продукту «біла солодка кукуруза варена без солі» вагою 1 порція (89 g) — 86 ккал, 3 g білків, 17 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «біла солодка кукуруза варена без солі» вагою 2 порції (178 g)?
У порції продукту «біла солодка кукуруза варена без солі» вагою 2 порції (178 g) — 173 ккал, 5,9 g білків, 34 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «біла солодка кукуруза варена без солі» вагою ½ порції (44,5 g)?
У порції продукту «біла солодка кукуруза варена без солі» вагою ½ порції (44,5 g) — 43 ккал, 1,5 g білків, 8,5 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «біла солодка кукуруза варена без солі» вагою 3 порції (267 g)?
У порції продукту «біла солодка кукуруза варена без солі» вагою 3 порції (267 g) — 259 ккал, 8,9 g білків, 51 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «біла солодка кукуруза варена без солі» вагою 4 порції (356 g)?
У порції продукту «біла солодка кукуруза варена без солі» вагою 4 порції (356 g) — 345 ккал, 12 g білків, 68 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «біла солодка кукуруза варена без солі» вагою 50 g?
У порції продукту «біла солодка кукуруза варена без солі» вагою 50 g — 49 ккал, 1,7 g білків, 9,5 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «біла солодка кукуруза варена без солі» вагою 150 g?
У порції продукту «біла солодка кукуруза варена без солі» вагою 150 g — 146 ккал, 5 g білків, 29 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168539 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
