Знайте, що у вас на тарілці
Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир
Калорії та харчова цінність
обрізаний до 1/4" жиру, choice, варений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 294 kcal —
- Білки 25 g 49%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 21 g 27%
- Насичені жири 8,8 g 44%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 72 mg 3%
- Холестерин 97 mg 32%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,14 mg 1%
- Вітамін K 4,6 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотенова кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 2,6 µg 106%
- Холін 93,7 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 1,9 mg 10%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 188 mg 15%
- Калій 310 mg 7%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 26,4 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 1 порція | 85 g | 250 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 порції | 170 g | 500 | 42 g | 0 g | 36 g |
| ½ порції | 42,5 g | 125 | 10 g | 0 g | 8,9 g |
| 3 порції | 255 g | 750 | 63 g | 0 g | 53 g |
| 4 порції | 340 g | 1000 | 83 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 49 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 61 g | 0 g | 52 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир»
Скільки калорій у порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою 100 g?
У порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою 100 g — 294 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою 1 порція (85 g) — 250 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою 2 порції (170 g) — 500 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою ½ порції (42,5 g) — 125 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою 3 порції (255 g) — 750 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 53 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою 4 порції (340 g) — 1000 ккал, 83 g білків, 0 g вуглеводів і 71 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою 50 g?
У порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою 50 g — 147 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою 150 g?
У порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою 150 g — 441 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172480 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
