Знайте, що у вас на тарілці
Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир
Калорії та харчова цінність
обрізаний до 1/8" жиру, choice, варений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 271 kcal —
- Білки 26 g 51%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 7,5 g 37%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 72 mg 3%
- Холестерин 96 mg 32%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 6,6 mg 41%
- Пантотенова кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Вітамін B12 2,6 µg 107%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калій 318 mg 7%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 27,2 µg 49%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 порція | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 порції | 170 g | 461 | 43 g | 0 g | 31 g |
| ½ порції | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 порції | 255 g | 691 | 65 g | 0 g | 46 g |
| 4 порції | 340 g | 921 | 87 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 51 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 64 g | 0 g | 45 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир»
Скільки калорій у порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою 100 g?
У порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою 100 g — 271 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою 1 порція (85 g) — 230 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою 2 порції (170 g) — 461 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою ½ порції (42,5 g) — 115 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою 3 порції (255 g) — 691 ккал, 65 g білків, 0 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою 4 порції (340 g) — 921 ккал, 87 g білків, 0 g вуглеводів і 61 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою 50 g?
У порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою 50 g — 136 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою 150 g?
У порції продукту «Баранина, комбіновані роздрібні відруби, відокремлюване нежирне м'ясо та жир» вагою 150 g — 407 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172546 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
