Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча пашина
Калорії та харчова цінність
новозеландська, імпортна, без кісток, лише пісне м'ясо, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 180 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 3,9 g 20%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 87 mg 4%
- Холестерин 58 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 9 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,37 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Вітамін B12 2,1 µg 89%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,96 mg 5%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 164 mg 13%
- Калій 303 mg 6%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 3,7 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 1 порція | 113 g | 203 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 порції | 226 g | 407 | 49 g | 0 g | 23 g |
| ½ порції | 56,5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 порції | 339 g | 610 | 74 g | 0 g | 35 g |
| 4 порції | 452 g | 814 | 98 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 54 g | 0 g | 26 g |
Запитання про продукт «Бараняча пашина»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча пашина» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча пашина» вагою 100 g — 180 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча пашина» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Бараняча пашина» вагою 1 порція (113 g) — 203 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча пашина» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Бараняча пашина» вагою 2 порції (226 g) — 407 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча пашина» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Бараняча пашина» вагою ½ порції (56,5 g) — 102 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча пашина» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Бараняча пашина» вагою 3 порції (339 g) — 610 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча пашина» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Бараняча пашина» вагою 4 порції (452 g) — 814 ккал, 98 g білків, 0 g вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча пашина» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча пашина» вагою 50 g — 90 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча пашина» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча пашина» вагою 150 g — 270 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174441 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
