Знайте, що у вас на тарілці
Баран'я пашина
Калорії та харчова цінність
новозеландський, імпортний, без кісток, лише нежирне м'ясо, варений, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 234 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 14 g 17%
- Насичені жири 5,1 g 25%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 54 mg 2%
- Холестерин 78 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,34 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 3,3 mg 21%
- Пантотенова кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Вітамін B12 1,5 µg 64%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калій 186 mg 4%
- Цинк 4,2 mg 38%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 7,8 µg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 порція | 85 g | 199 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 порції | 170 g | 398 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ порції | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 порції | 255 g | 597 | 71 g | 0 g | 35 g |
| 4 порції | 340 g | 796 | 95 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 34 g |
Запитання про продукт «Баран'я пашина»
Скільки калорій у порції продукту «Баран'я пашина» вагою 100 g?
У порції продукту «Баран'я пашина» вагою 100 g — 234 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баран'я пашина» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Баран'я пашина» вагою 1 порція (85 g) — 199 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баран'я пашина» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Баран'я пашина» вагою 2 порції (170 g) — 398 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баран'я пашина» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Баран'я пашина» вагою ½ порції (42,5 g) — 99 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баран'я пашина» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Баран'я пашина» вагою 3 порції (255 g) — 597 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баран'я пашина» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Баран'я пашина» вагою 4 порції (340 g) — 796 ккал, 95 g білків, 0 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баран'я пашина» вагою 50 g?
У порції продукту «Баран'я пашина» вагою 50 g — 117 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баран'я пашина» вагою 150 g?
У порції продукту «Баран'я пашина» вагою 150 g — 351 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174440 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
